Antrenman

Antrenmana Başla

29 dk

Aletsiz

Dört Başlı Kas +

345 kcal

Tam Vücut Kondisyonu

Isınma

Kondisyonlama #1

Kondisyonlama #2

Soğuma

Isınma

Popo Tekmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Bacak Sallama

Left side

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Bacak Sallama

Right side

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

20 s

Yan Bacak Denge Esnetmesi

Left side

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Yan Bacak Denge Esnetmesi

Right side

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat