Antrenman

Antrenmana Başla

43 dk

Dambıl +

Göğüs +

503 kcal

Evde Spor Salonu Tüm Vücut HIIT

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher #1

Finisher #2

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Buz Patenci'den Kickback'e

Left side

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Buz Patenci'den Kickback'e

Right side

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Kobra Duruşu

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat