Antrenman

Antrenmana Başla

42 dk

Kablo +

Üst Vücut

355 kcal

Göğüs, Omuzlar, Triseps Etkili Smash

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Soğuma

Isınma

Kedi İnek Pozu (Bitilasana)

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kol Dairesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Yukarı Esneme

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Otururken üstten esneme

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat