Antrenman

Antrenmana Başla

32 dk

Aletsiz

Dört Başlı Kas +

362 kcal

Jumping Hell - Vücut Ağırlığı

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Soğuma

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Bacak Sallama

Left side

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

5 s

Bacak Sallama

Right side

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Yan Bacak Sallaması

Left side

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

5 s

Yan Bacak Sallaması

Right side

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat