Antrenman
43 dk
Kettlebell +
Dört Başlı Kas +
379 kcal
Isınma
exercise-img
Çocuk Pozu (Balasana)
rest image
Dinlen
exercise-img
Kedi İnek Pozu (Bitilasana)
rest image
Dinlen
exercise-img
Dönme Kalça Esnetmesi
Left Side
rest image
Dinlen
exercise-img
Dönme Kalça Esnetmesi
Right Side
rest image
Dinlen
exercise-img
Mini Direnç Bandı ile Squat'tan Yan Lunge'a
Left side
rest image
Dinlen
exercise-img
Mini Direnç Bandı ile Squat'tan Yan Lunge'a
Right side
rest image
Dinlen
Paylaş