Antrenman

Antrenmana Başla

37 dk

Dambıl +

Göğüs +

349 kcal

Spor salonunda göğüs ve sırt antrenmanı

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Soğuma

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kol Dairesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kurbağa Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kobra Duruşu

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat