Antrenman

Antrenmana Başla

43 dk

Aletsiz

Karın Kasları +

569 kcal

Hardcore Vücut Ağırlığı Smash

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

5 s

Ayak bileği çevirme

Left side

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Ayak bileği çevirme

Right side

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Gövde Dönüşü

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat