Antrenman

Antrenmana Başla

54 dk

Dambıl +

Göğüs +

575 kcal

Ev Spor Salonu Üst Vücut

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Tamamlayıcı

Isınma

Dirsek Sırt Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Yukarı Esneme

30 sZamanEkipman yok

Dünyanın En Büyük Esnemesi

Left side

25 sZamanEkipman yok

Dünyanın En Büyük Esnemesi

Right side

25 sZamanEkipman yok

Kurbağa Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Şınav

Warmup

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat