Antrenman

Antrenmana Başla

1 sa, 2 dk

Dambıl +

Dört Başlı Kas +

845 kcal

Ev Spor Salonu Crossfit Cehennem Gücü

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #2

Blok #4

Soğuma

Isınma

Dirsek Sırt Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kurbağa Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Dünyanın En Büyük Esnemesi

Left side

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Dünyanın En Büyük Esnemesi

Right side

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Kurbağa Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

20 s

Burpee

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat