Antrenman

Antrenmana Başla

41 dk

Barfiks Barı +

Göğüs +

418 kcal

Evde Spor Salonu Crossfit Üst Vücut Odaklı

Isınma

Blok #1

Blok #2

Soğuma

Isınma

Dirsek Sırt Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kurbağa Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Dünyanın En Büyük Esnemesi

Left side

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Dünyanın En Büyük Esnemesi

Right side

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Kobra Duruşu

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

20 s

Şınav

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat