Antrenman

Antrenmana Başla

44 dk

Kettlebell +

Dört Başlı Kas +

461 kcal

Ev Spor Salonu Crossfit Tüm Vücut

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Soğuma

Isınma

Dirsek Sırt Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kurbağa Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Dünyanın En Büyük Esnemesi

Left side

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Dünyanın En Büyük Esnemesi

Right side

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Kobra Duruşu

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

20 s

Jumping Jack

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat