Antrenman

Antrenmana Başla

40 dk

Halter +

Dört Başlı Kas +

404 kcal

Sevgilime aşk ile

Isınma

Burpee

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Çekirdek

Finisher

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kol Dairesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kobra Duruşu

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kurbağa Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat