Antrenman

Antrenmana Başla

42 dk

Dambıl

Dört Başlı Kas +

526 kcal

Benim Sevgililer Günü'm olur musun? 🌹

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Soğuma

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Alternatif Omuz Fleksiyonu

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

İnç solucanı

40 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Kurbağa Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat