Antrenman

Antrenmana Başla

45 dk

Dambıl +

Karın Kasları +

519 kcal

Tam Vücut HIIT Gücü

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soğuma

Isınma

Dirsek Sırt Esnetmesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Yukarı Esneme

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Çeneyi Göğse Esnetme

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kurbağa Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

90/90 Hamstring Germe

Left side

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

5 s

90/90 Hamstring Germe

Right side

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat