Antrenman

Antrenmana Başla

53 dk

Aletsiz

Karın Kasları +

554 kcal

Vücut Ağırlığı Tam Vücut Yok Edici

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Dirsek Dairesi

Left side

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Dirsek Dairesi

Right side

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Gövde Dönüşü

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kobra Duruşu

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat