Antrenman

Antrenmana Başla

42 dk

Direnç Bandı

Göğüs +

425 kcal

Bantlar Üst Vücut

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Isınma

Yan Stretch

Left Side

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

5 s

Yan Stretch

Right Side

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

5 s

Ön Kol Germe

Left Side

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

5 s

Ön Kol Germe

Right Side

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Kurbağa Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kobra Duruşu

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat