Antrenman

Antrenmana Başla

39 dk

Direnç Bandı

Dört Başlı Kas +

531 kcal

Bantlar Alt Vücut

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Isınma

Kurbağa Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kobra Duruşu

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

90/90 Kalça Isınması

Left Side

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

90/90 Kalça Isınması

Right Side

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat