Antrenman

Antrenmana Başla

45 dk

Direnç Bandı

Karın Kasları +

439 kcal

Bantlar Tüm Vücut

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soğuma

Isınma

Yan Stretch

Left Side

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Yan Stretch

Right Side

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Ön Kol Germe

Left Side

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

5 s

Ön Kol Germe

Right Side

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kelebek Pozu (Baddha Konasana)

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kobra Duruşu

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat