Antrenman

Antrenmana Başla

35 dk

Aletsiz

Karın Kasları +

342 kcal

Vücut Ağırlığı ile Tüm Vücut Gücü

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Ayak bileği çevirme

Left side

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Ayak bileği çevirme

Right side

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Gövde Dönüşü

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat