Antrenman

Antrenmana Başla

48 dk

Kablo +

Triseps +

556 kcal

Tam Spor Salonu İtme Günü

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Soğuma

Isınma

Kedi İnek Pozu (Bitilasana)

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kol Dairesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Yukarı Esneme

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Otururken üstten esneme

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat