Antrenman

Antrenmana Başla

47 dk

Kablo +

Üst Vücut

481 kcal

Tam Spor Salonu Sırt ve Karın

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Isınma

Ön Biseps Germe

Sol taraf

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

5 s

Ön Biseps Germe

Sol taraf

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

5 s

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

5 s

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

5 s

Yan Stretch

Sol taraf

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

5 s

Yan Stretch

Sağ taraf

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat