Antrenman

Antrenmana Başla

25 dk

Dambıl

Üst Vücut

259 kcal

Dumbbell Hızlı Omuz Vuruşu

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Soğuma

Isınma

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Alternatif Omuz Fleksiyonu

Sağ taraf

20 sZamanEkipman yok

Alternatif Omuz Fleksiyonu

Sağ taraf

20 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

Forward

20 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

Backward

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat