Antrenman

Antrenmana Başla

44 dk

Kablo +

Kalça +

529 kcal

Tam Gym Popo Katili

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Isınma

Bacak Sallama

Left side

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Bacak Sallama

Right side

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

90/90 Hamstring Germe

Left side

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

90/90 Hamstring Germe

Right side

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kurbağa Esnetmesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kurbağa Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat