Antrenman
51 dk
Direnç Bandı
Triseps +
640 kcal
Isınma
exercise-img
Alternatif Omuz Fleksiyonu
rest image
Dinlen
exercise-img
Dizleri göğse çekme esnetmesi
Left side
rest image
Dinlen
exercise-img
Dizleri göğse çekme esnetmesi
Right side
rest image
Dinlen
exercise-img
Başın arkasında göğüs esnetmesi
rest image
Dinlen
exercise-img
Bükülmüş kol duvar göğüs esnetmesi
Left side
rest image
Dinlen
exercise-img
Bükülmüş kol duvar göğüs esnetmesi
Right side
rest image
Dinlen
exercise-img
Kobra Duruşu
rest image
Dinlen
Paylaş