Antrenman

Antrenmana Başla

42 dk

Dambıl +

Triseps +

477 kcal

Tam spor salonu üst vücut gücü

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soğuma

Isınma

Dirsek Sırt Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Yukarı Esneme

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Dünyanın En Büyük Esnemesi

Left side

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Dünyanın En Büyük Esnemesi

Right side

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Kurbağa Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat