Antrenman

Antrenmana Başla

37 dk

Kettlebell

Dört Başlı Kas +

417 kcal

Kettlebell Alt Vücut

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soğuma

Isınma

Kedi İnek Pozu (Bitilasana)

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Yanal Kalça Açıcı

40 sZamanEkipman yok

Dinlen

20 s

Kalça Fleksör Germe

Left Side

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kalça Fleksör Germe

Right Side

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat