Antrenman

Antrenmana Başla

45 dk

Dambıl +

Dört Başlı Kas +

445 kcal

Spor Salonu Tüm Vücut Seansı

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

30 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Sol Taraf

25 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Sağ taraf

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Kelebek Pozu Isınma

30 sZamanEkipman yok

Kurbağa Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat