Antrenman

Antrenmana Başla

43 dk

Dambıl

Omuzlar +

395 kcal

Dumbbell Üst Vücut Gücü

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

30 sZamanEkipman yok

Ön Omuz Fleksiyonu

30 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Kurbağa Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat