Antrenman

Antrenmana Başla

41 dk

Kettlebell +

Kalça +

457 kcal

Ağır Glute Egzersizi

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Isınma

Yan Bacak Sallaması

Left Side

25 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Right Side

25 sZamanEkipman yok

Yanal Kalça Açıcı

30 sZamanEkipman yok

Goril Squat

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kelebek Pozu Isınma

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

20 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat