Antrenman

Antrenmana Başla

29 dk

Aletsiz

Dört Başlı Kas +

174 kcal

Aktif İyileşme Kurşun Geçirmez Omuzlar

Isınma

Hareketler

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kol Dairesi

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Gövde Dönüşü

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Gövde Dönüşü

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kobra Duruşu

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kobra Duruşu

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat