Antrenman

Antrenmana Başla

32 dk

Aletsiz

Bacaklar

154 kcal

Aktif İyileşme Kurşun Geçirmez Bacaklar

Isınma

Hareketler #1

Hareketler #2

Soğuma

Isınma

Yan Bacak Sallaması

Left Side

25 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Right Side

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Yanal Kalça Açıcı

40 sZamanEkipman yok

Dinlen

20 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat