Antrenman

Antrenmana Başla

36 dk

Aletsiz

Karın Kasları +

329 kcal

Vücut Ağırlığı ile Tüm Vücut Antrenmanı

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Goril Squat

30 sZamanEkipman yok

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kelebek Pozu Isınma

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat