Antrenman

Antrenmana Başla

36 dk

Aletsiz

Karın Kasları +

329 kcal

Vücut Ağırlığı ile Tüm Vücut Antrenmanı

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Tamamlayıcı

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Goril Squat

30 sZamanEkipman yok

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Kelebek Pozu Isınma

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat