Antrenman

Antrenmana Başla

47 dk

Dambıl

Karın Kasları +

440 kcal

Dumbbell Tüm Vücut Antrenmanı

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Yan Bacak Sallaması

Left Side

20 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Right Side

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Goril Squat

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat