Antrenman
14 dk
Direnç Bandı
Omuzlar
126 kcal
Isınma
exercise-img
Omuz Çapraz Esnetmesi
Sol taraf
exercise-img
Omuz Çapraz Esnetmesi
Sol taraf
exercise-img
Omuz Çapraz Esnetmesi
Sağ taraf
exercise-img
Omuz Çapraz Esnetmesi
Sağ taraf
exercise-img
Kol Dairesi
exercise-img
Kol Dairesi
exercise-img
Ön Omuz Fleksiyonu
exercise-img
Ön Omuz Fleksiyonu
exercise-img
Yukarı Esneme
rest image
Dinlen
exercise-img
Yukarı Esneme
rest image
Dinlen
Paylaş