Antrenman
17 dk
Direnç Bandı
Üst Vücut
63 kcal
Isınma
Kol Dairesi
Dinlen
Kol Dairesi
Dinlen
Gövde Dönüşü
Dinlen
Gövde Dönüşü
Dinlen
Dirsek Sırt Esnetmesi
Dinlen
Dirsek Sırt Esnetmesi
Dinlen
Başın arkasında göğüs esnetmesi
Dinlen
Başın arkasında göğüs esnetmesi
Dinlen
Direnç Bandı Omuz ve Sırt Açıcı
Dinlen
Direnç Bandı Omuz ve Sırt Açıcı
Dinlen
Paylaş