Antrenman

Antrenmana Başla

14 dk

Aletsiz

Arka Bacak +

39 kcal

Hızlı Diz Isınması ve Esneme

Isınma

Hareketler #1

Hareketler #2

Isınma

Yanal Kalça Açıcı

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

20 s

Yanal Kalça Açıcı

40 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat