Antrenman

Antrenmana Başla

33 dk

Dambıl +

Dört Başlı Kas +

318 kcal

Otel Spor Salonu Bacak Günü

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Soğuma

Isınma

Kedi İnek Pozu (Bitilasana)

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Çocuk Pozu (Balasana)

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kurbağa Esnetmesi

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Kelebek Pozu (Baddha Konasana)

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat