Antrenman

Antrenmana Başla

34 dk

Dambıl +

Dört Başlı Kas +

342 kcal

Dumbbell Tüm Vücut Koşusu

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Isınma

Bilek Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kobra Duruşu

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Yan Dörtlü Kas Germe

Left side

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

5 s

Yan Dörtlü Kas Germe

Right side

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat