Antrenman

Antrenmana Başla

40 dk

Dambıl +

Dört Başlı Kas +

317 kcal

Dumbbell Quad & Abs Smash

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soğuma

Isınma

Bacak Sallama

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Bacak Sallama

Right Side

20 sZamanEkipman yok

Goril Squat

30 sZamanEkipman yok

Diz Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kalça Fleksör Germe

Left Side

25 sZamanEkipman yok

Kalça Fleksör Germe

Right Side

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat