Antrenman

Antrenmana Başla

43 dk

Dambıl +

Dört Başlı Kas +

435 kcal

Tam Spor Salonu Tüm Vücut HIIT Güç

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Tamamlayıcı

Soğuma

Isınma

Yanal Kalça Açıcı

30 sZamanEkipman yok

Dünya Çevresinde Direnç Bandı

25 sZamanEkipman yok

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Kelebek Pozu Isınma

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat