Antrenman

Antrenmana Başla

40 dk

Kettlebell +

Omuzlar +

380 kcal

Kettlebell Tüm Vücut HIIT

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soğuma

Isınma

Yan Bacak Sallaması

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Sağ taraf

20 sZamanEkipman yok

Direnç Bandı ile Ayrılma

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kelebek Pozu Isınma

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat