Antrenman

Antrenmana Başla

41 dk

Dambıl +

Arka Bacak +

550 kcal

Dumbbell ve Kettlebell ile Glute Smash

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Isınma

Goril Squat

30 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Yan Bacak Sallaması

Sağ taraf

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kelebek Pozu Isınma

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat