Antrenman

Antrenmana Başla

21 dk

Aletsiz

Bacaklar

88 kcal

Gluteus Aktif İyileşme

Isınma

Hareketler

Soğuma

Isınma

Oturma Squat Esnetme

40 sZamanEkipman yok

Straddle Stretch

30 sZamanEkipman yok

Otururken yer hamstring germe

Sol Taraf

25 sZamanEkipman yok

Otururken yer hamstring germe

Sağ Taraf

25 sZamanEkipman yok

Bacak Sallama

Sol Taraf

25 sZamanEkipman yok

Bacak Sallama

Sağ taraf

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

90 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat