Antrenman

Antrenmana Başla

42 dk

Dambıl

Karın Kasları +

304 kcal

100 Tekrar Dumbbell Mücadelesi

Isınma

Kesin Cehennem

Finisher

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

25 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Kedi İnek Pozu (Bitilasana)

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Bacak Sallama

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Bacak Sallama

Sağ Taraf

20 sZamanEkipman yok

Goril Squat

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat