Antrenman

Antrenmana Başla

36 dk

Aletsiz

Dört Başlı Kas +

296 kcal

Kahraman Meydan Okuma Antrenmanı

Isınma

Kesin cehennem

Finisher

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

25 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

15 s

Kedi İnek Pozu (Bitilasana)

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Bacak Sallama

Sol Taraf

20 sZamanEkipman yok

Bacak Sallama

Sağ taraf

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat