Antrenman

Antrenmana Başla

39 dk

Dambıl +

Üst Vücut

374 kcal

İtme Antrenmanı

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

Dünya Çevresinde Direnç Bandı

20 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Supinasyonlu direnç bandı çekme

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat