Antrenman

Antrenmana Başla

21 dk

Dambıl

Üst Vücut

185 kcal

20 Dakikalık Dumbbell Üst Vücut

Isınma

Blok #1

Blok #1

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

25 sZamanEkipman yok

Dünya Çevresinde Direnç Bandı

25 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

25 sZamanEkipman yok

Ön Omuz Fleksiyonu

25 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat