Antrenman

Antrenmana Başla

30 dk

Dambıl +

Üst Vücut

277 kcal

Kollar ve Omuzlar Terli 🦾

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

20 sZamanEkipman yok

İnç solucanı

25 sZamanEkipman yok

Gövde Dönüşü

20 sZamanEkipman yok

Ön Omuz Fleksiyonu

20 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat