Antrenman

Antrenmana Başla

41 dk

Aletsiz

Karın Kasları +

488 kcal

HIIT ve Karın Kasları Meydan Okuması 🥵

Isınma

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soğuma

Isınma

Kol Dairesi

30 sZamanEkipman yok

Popo Tekmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

Dirsek Sırt Esnetmesi

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

10 s

İnç solucanı

30 sZamanEkipman yok

Dinlen

30 s

Egzersiz Ekle

Paylaş

Antrenmanı Başlat